夏季一到，减肥在女性之间就掀起了风潮，然而凸起的小腹一直都是女性的心头痛，使整个身材看起来很走样，那么有没有什么减肚子的妙招呢?下面小编就来介绍几种减肚子的妙招，让女性不再做小腹婆。
减肚子的妙招
1.空中自行车
晚上睡觉前，躺在床上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。向上蹬的时候尽量让双腿伸直。
2.养成良好生活习惯
有很多女性也有成功的减去肚子上的赘肉，但是却很容易反弹。这是什么原因呢?记得要养成良好的习惯预防小肚子再次长出来哦。坐下的时候要保持腰背挺直。饭后不能马上躺下或者坐下，适合散散步，帮助消化。早上空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水帮助排出体内废物。
3.多喝水
大家应该都知道喝水可以减肥。这是为什么呢?那是因为水是人体所必须的，多喝水能加快肠道的蠕动，加快体内毒素垃圾的排除。喝水具有非常好的刮油减脂功效，对于减肚子效果尤为明显。美眉们，清晨起床后空腹喝一杯水吧，这样就能很好地排除隔天存积在体内的废物了。长期下来小肚子就能消失不见了。
4.吃排毒食物
有的时候凸起的肚腩并不是赘肉造成的，体内的垃圾得不到排出也会让你有小肚子。多吃燕麦芹菜等纤维素丰富的食物可以帮助彻底排出体内的废物。
5.饭前喝汤
我想平时大家吃饭的时候都习惯饭后喝汤吧。其实这个做法是错误的。这样做不仅不利于营养的吸收，也能使你增加热量的摄入。所以，美眉们现在开始饭前喝汤吧。饭前喝汤能增强人的饱腹感，这样就会减少主食热量的摄入。除了改变喝汤顺序，吃饭时细嚼慢咽也是一个非常好的减肥方法。
6.六点之前吃晚餐
有专家指出，睡觉之前的4个小时吃晚餐是不容易发胖的。因此，美眉们想要一个好的身材，最好在六点之前吃晚餐。这样在睡觉前，肠胃就有充分的时间得到消化。这样做能减少肚子上脂肪的囤积。
小编碎碎念：以上就是小编给大家介绍的减肚子的妙招。女性朋友们学会了么?让你们不再为凸起的肚腩苦恼了，学会了这些在生活中就可以轻轻松松甩掉肚腩，让女性朋友们拥有更加完美的S身材，小肚也变得平坦了。
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