女人对于自己的形象非常重视，尤其是非常担心衰老的现象发生，因此在生活中大家都渴望找到方法来解决吃什么可以延迟衰老。饮食对一个人的健康至关重要，即便是想要达到抗衰老的效果，也需要通过健康饮食方可达到最佳的效果。
红糖为女性保养气血之首选
1“女子不可百日无糖”，此谚语中的糖用中医理论解释主要指红糖。中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。而一项营养学研究结果表明：红糖含有丰富的微量元素成分，有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
2“妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。”女性养生保健首先应重视保养气血，而此时红糖正可派上大用场。
3特别提醒：红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应少吃。产后喝红糖水，既可补充热量，又可增加子宫收缩、促进恶露排出。顺产的新妈妈产后就可享用，剖腹产者需等到排气后再吃，因为吃得过早可能导致胀气。每天最好不要超过50克。
血对于女人的作用尤其作用，但是想要补血，生活中当然少不了糖发挥作用，而具体吃什么可以延迟衰老，上述也已经对此做出了介绍。
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