每个人也许都会有脱发的情况，那么适量的脱发可以说是一件很正常的事情，可是如果我们产生了大量脱发的情况，那么可能就出现了一些生理性的疾病了，因此，我们的男性朋友们应该要从习惯方面入手，防止自己脱发。
1、合理饮食
人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。
2、正确护发
生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。
3、保持心情舒畅
精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。
4、减少辐射
辐射也是导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。
引起男性朋友们在中年阶段出现大量脱发的原因，是与我们的身体和心理情况有着关系，因此，在还没有过度脱发的情况下，我们就应该要避免受到外界的刺激了，尽量的保持自己头皮的健康，以及自己头发的营养。
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