常吃玉米具有降低血清胆固醇作用

　　很多人认为男人非常的在乎自己的事业，其实男人更在乎自己的身体健康，男人的健康很重要，其实老年健康同样也非常的重要，男人的健康需要男性饮食来维护，老年健康同样需要，那么你们知道维护老年健康的食物有什么吗?

　　健康的食物——玉米：

　　健康的食物有很多玉米就是其中的一种，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

　　健康的食物——苹果：

　　苹果给我们带来的好处也非常的多，苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物含有的营养非常的高，能很好的维护男人的身体健康，是老年男人维护身体健康的食物的首选，男人一定要珍惜

　　推荐阅读：扁豆有补脾除湿消暑解毒的作用

2024-10-27 02:37:09

Related Articles

盘点:夏季女人常吃玉米的好处

女性怎么吃好健康的食物呢?尤其是在夏季吃什么好呢?有哪些食物有助于女性健康呢?我们都知道,夏季吃些健康的食物对于女性的身体有好处,做好夏季养生的关键也是饮食调理.那么夏季女人吃玉米有哪些好处呢?这些重要的是对身体保健有好处,随着小编一起来看看玉米养生的技巧吧! 盘点:夏季女人常吃玉米的好处 玉米可以延缓衰老: 夏季女性吃什么好呢?玉米就是其中不错的食物.那么我们资讯网的中医学专家认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不

常吃玉米真的可以减肥吗

玉米,很多朋友都爱吃,不少人也听说过吃玉米能减肥.但玉米真的有减肥作用吗?今天,中医专家就为你详细介绍玉米的营养价值,帮你来分析玉米是否可以减肥瘦身.赶快一起来看一看玉米养生知识吧. 吃玉米能减肥吗? 吃玉米的好处有很多,这是一个众所周知的事情.专家告诉我们,如果把玉米当作主食来吃,能够起到一定的减肥作用. 玉米中含有丰富的微量元素和卵磷脂还有维生素E等等,多吃能够起到减低血清胆固醇的作用.最直接的例子就是印第安人以玉米为主食,所以他们几乎没有患有高血压.冠心病这些慢性疾病. 玉米中含有大量的粗

常吃玉米带给你四大好处

常吃玉米带给你四大好处
常吃玉米有什么好处?玉米作为一种粗粮,对我们的身体有着非常大的保健作用,但是要是戏讲玉米到底可以给人们带来哪些好处,那么有些人就回答不上来了,其实玉米可以有效的帮助我们延缓衰老,还能够防癌抗癌. 玉米可以延缓衰老 中医学认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老. 预防心脑血管疾病现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸.维生素.微量元素和氨基酸等营养成分.现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,

常吃玉米的好处都有哪些呢

常吃玉米的好处都有哪些呢
秋季,是玉米大量上市的季节,根据食物性味,我们可以了解到,玉米的营养价值高,经常吃玉米可以增强体质,让你的身体得到更好的养生.经常吃玉米的好处有哪些呢?接下来,我们就为你做详细介绍. 营养价值 玉米较为可口,含有丰富的可产生能量的碳水化合物(淀粉)和脂肪,其脂肪含量比水稻.小麦高. 但玉米蛋白质含量较低(8%一11%).质量也较差(赖氨酸与色氨酸的含量特别低) 而且缺乏矿物质,特别是钙和烟酸. 对疾病和健康的影响 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动.加速粪便排泄的特性,可防治便秘.肠炎.肠

常吃玉米的几个惊人好处

我们生活中比较常见的食物当中,有一种食物引起了专家的注意,那就是玉米.玉米和小麦.稻米一样,都是我们平时吃的主食,但是很多人都不知道,吃玉米也符合健康饮食的要求.今天就来说一说,吃玉米有哪些好处. 玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜.除了含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素.维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病.癌症等疾病有很大的好处. 研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米.比如,甜玉米的蛋白质.植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;"生命元素&

常吃紫菜可以降低血压吗

常吃紫菜可以降低血压吗
血压高是中年妇女的普遍特征,很多中老年人的血压都高,这让我们感到很痛苦,因此很多人就想,有什么办法可以降血压呢,常吃紫菜可以降血压吗?这是我们都想知道的,今天就一起跟随保健专家看看吧! 点击图片进入下一页 常吃紫菜可以降低血压吗 保健专家说,如果每天补镁量在370毫克以上,降血压效果会更明显.降低舒张压2~3毫米汞柱.一般成年人每日男性350毫克.女性为300毫克,应多选富含镁的食物.孕妇以及喂奶期女性约为450毫克. 点击图片进入下一页 常吃紫菜可以降低血压吗 常吃紫菜可以降血压吗? 1.英国

老年人常吃番茄可降低心脏病风险

老年保健专家指出,老年人常吃番茄可降低心脏病风险!外国有报道显示,每天吃一个番茄可以降低老年朋友患心脏病的风险.不单单这样,西红柿还可以抗衰老,延缓寿命! 西红柿有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素."番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂."它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用. 此前,美国一项研究也发现,番茄红素还有预防心血管疾病的作用.研究者发现,在动脉粥样硬化的发生和发展过程

海带多糖可降低血清胆固醇

海带多糖可降低血清胆固醇
每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识有很多,男人很在乎自己的身体健康,老年健康也非常的重要,因为男人到了老年以后会有很多的疾病发生,血脂高就是其中的一种,那么你们知道降血脂的食物有什么呢? 降血脂的食物--山药:山药有"神仙之食"的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖 降血脂的食物--海藻:素有"海洋蔬菜"的美誉,其低热量.低脂肪的特点令营养学家关注.藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有

老人常吃甜菜根能降低血压

现在身患高血压的人群越来越多了,而高血压对人体的伤害是非常大的,尤其是对心脏负担重.而甜菜不仅能制糖,其根还能护血管.一项最新研究发现,常吃甜菜根能降低血压,并能改善心脏功能. 英国雷丁大学营养学家向24名参与者发放了4片面包(200克),这些面包中一部分含有100克的甜菜根,一部分未添入甜菜根.结果显示,在吃完面包大约3个小时之后,与吃普通面包的组相比,吃甜菜根面包的这组参与者其舒张压降低了7毫米汞柱.而5年内舒张压降低5~6毫米汞柱能让人患冠心病的可能性降低23%,患中风的可能性下降38%.