健康的身体很重要，其实健康的皮肤也非常的重要，以前只有女人会注意自己的皮肤健康，现在男士美容的也非常的多，男人的皮肤大多数都是黝黑的，其实生活中美白的食物有很多，对我们的皮肤健康有很大的帮助。
枇杷
枇杷给男人带来的好处非常的多，它是非常有效的美白的食物，枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
火龙果
男人吃火龙果美白的效果也是非常的好的，火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外火龙果对防止便秘也很有效果。
西柚
男人吃西柚能健康的美白，西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显。
生活中美白的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的美白，而且除了这些还有很多美白的食物，比如，苹果，香橙，奇异果，荔枝，樱桃，黄瓜，西红柿，这些蔬果给我们带来的好处是非常多的，可以让男人在健康中美白。
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