说到补肾，很多人想到这事男人们要做的事情，其实为了自己的健康，女性朋友也应该对这件事情关注起来，而在众多方法当中，从饮食上改善是不错的选择，因此很多人对女人补肾的食物都比较关注。虽然说在医学上有很多方法可以帮助大家达到不慎的效果，但是古话说药补不如食补，因此还是选择食物比较安全也更加彻底。
【黑豆】：现在生活中豆类产品在营养价值上是很高的，其中黑豆含有丰富的微量元素，黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 平时可以用黑豆做黑豆浆，黑豆腐，黑豆腐，韩式酱黑豆等，也可以打粉冲泡喝。
【阿胶】：对于女性来说，阿胶是很重要的滋补食物，阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 但阿胶是动物性成分，素食者注意不要食用。
【当归】：其实说到补肾，最离不开的就是当归了，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。平时炖汤可以放一些进去。【黑芝】：按照中医留理论，黑色食物可以补肾，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
【板栗】被李时珍称为“肾之果”，是这个季节的补肾佳品。
【百合】百合不仅是一朵朵美丽的花，而且百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、滋阴补肾的功效，是煲汤的好材料。
想要知道女人补肾的食物的朋友们，上述介绍了几种，而且这些食材都不是难接触到的东西，因此想要改善的话，可以借助这些方法来进行。
