很多女性有月经不调的现象，那么，我们女人如何预防月经不调或者怎么治疗月经失调的情况呢?有时候，我们会发现，月经不调是女性常见的毛病，这个毛病常常让女性苦不堪言。那么，如何食疗呢?吃什么可以治疗月经不调呢?我们专家表示，月经不调的女人可以吃一些健康饮食，我们一起来看看吧!
吃哪些食物可以让月经如期而至
1、母鸡艾叶汤
【用法】老母鸡1只，艾叶15克。 将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
【作用】补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
2、当归羊肉汤
【用法】当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
【作用】主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
3、红糖山楂饮
【用法】生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
【作用】山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。
4、地黄煮酒
【用法】生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
【作用】活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
小编碎碎念：这些健康饮食都是助于女性健康的哦。因此，我们女人如果想要自己的身体可以健康起来可以吃一吃哦。当然，这些健康的食物也是有助于我们女人温阳补气养血，补心脾，做好这些措施才可以有效的治疗月经不调。
