秋季很凉爽，很多人都不注意保暖，以至于有很多人染上了感冒，感冒分轻重，如果说你是重度的感冒，这个时候就要小心了，其实，为了自己的身体健康着想，最好是提早预防感冒，你知道有哪些预防感冒的好方法吗?
凉爽的秋季应该如何预防感冒
一、绿茶红茶赶走感冒
美国一所大学在一项研究中发现，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。秋季本来就是干燥天气，必须多喝水。喝一些红茶或者绿茶对防止感冒是有益的 。
二、萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，可以将生萝卜打成汁，再加点蜂蜜，每天喝一次，这对于缓解喉咙肿痛，有着特别的作用。
三、红糖姜汤适用风寒
凉爽的秋季应该如何预防感冒
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
四、葱豉汤可以缓鼻塞
中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。
五、感冒了最好别吃水果
凉爽的秋季应该如何预防感冒
有人认为，感冒期间要多吃水果。不过有专家说，这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化，这对日常保健也是很不利的。
想要很好的预防感冒，最好是寻找一些切实可行的方法，对于发高烧的女性，最好不要吃补药，否则只会让病情越来越严重，上面介绍的一些预防感冒的好方法，希望对大家有帮助。
