秋季男人吃哈密瓜好处很多

  哈密瓜使我们经常吃的一种水果,哈密瓜的味道很甜美,吃起来真是甜甜的,很可口,其实哈密瓜除了味道美,而且还有很多的功效,对人体有很多的好处,不管是男人还是女人都可以适当的多吃一些哈密瓜,那么哈密瓜的功效有哪些?今天的男性饮食小编就来给大家揭晓,另外给大家推荐几种哈密瓜美食。

  哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

  哈密瓜的食用方法:

  哈密瓜炒虾仁

  原料:哈密瓜150克,鲜虾仁80克,青椒1只,胡萝卜20克,生姜10克。

  调料:花生油500克(实耗油30克),盐5克,白糖1克,湿淀粉适量。

  制作过程:

  将哈密瓜去皮切丁;鲜虾仁洗净;青椒切丁;胡萝卜去皮切丁;生姜切小片。锅内烧油,当油温为50摄氏度时,加入虾仁泡至九成熟时倒出备用。锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁。用中火炒至快熟时,投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用湿淀粉勾芡,入碟即可。

  操作要点:此菜不宜放味粉,否则菜味不佳。泡虾仁的油温不能过高,否则虾仁不滑嫩。

  功效:哈密瓜果肉多为橙黄色,它富含蛋白质、维生素和纤维素等,能治便秘,可作断奶期的营养食谱。

  哈密瓜果酱

  材料:哈密瓜500g,柠檬1个,细砂糖120g,麦芽糖150g,水100cc,果冻粉1/2小匙

  做法:

  1、哈密瓜去皮、果籽后,放入果汁机中,加入水一起打约?秒成泥备用。

  2、柠檬洗净后切半、压汁备用。

  3、取一碗,倒入糖与果冻粉一起混合拌匀备用。

  4、取一不锈钢锅,将作法1的哈密瓜果泥倒入锅中,并加入作法3的材料加热,至沸腾后转成小火。

  5、加入麦芽糖于作法4的锅中,并继续熬煮且不时将其搅拌均匀,煮至果酱呈浓稠状后熄火。

  6、待作法5的酱汁稍凉后,加入作法2的柠檬汁一起搅拌至匀备用。

  7、将作法6的酱汁装入玻璃罐中,盖紧盖子后放至冷却,其可放入冰箱冷藏。

  哈密瓜的功效有哪些?以上就是小编给大家总结的哈密瓜的好处,以及哈密瓜食谱,如果感兴趣,男性朋友不妨来做一做,相信你一定会喜欢吃的。另外秋季干燥大家要注意多喝一些水,多吃些水果,以免发生秋燥,给大家不舒服的感觉。

  推荐文章:哈密瓜的五个养生效果

2024-10-12 13:53:48

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