现在很多人的生活水平提高了，并且在日常的生活中也很注意进行食疗养生了，可是就算是如此，很多的男性朋友们也会因为现代工作的压力和一些人为的原因，出现了阳痿和早泄等情况，因此补肾壮阳成了很多男性朋友的共同需求，下面我就来说说三款补肾壮阳的食品有哪些吧。
一、西瓜：壮阳
据最近的研究结果，多汁的西瓜可能有伟哥的功效。美国德克萨斯农工大学水果和蔬菜改良中心主任布黑姆·帕蒂尔博士说：“我们对西瓜研究的越深入，它为人体提供天然增强剂的能力就越让我们感到吃惊。我们一直知道西瓜有利于健康，但是每一项新研究都能发现它有益于健康的新方面。”
西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。现在瓜氨酸有益健康的作用又被证明，它能缓和血管压力，这跟伟哥所起的作用差不多，能治疗勃起功能紊乱，或许还能预防勃起问题。
二、海参鸽蛋汤：补气壮阳
此汤对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
制法：
(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
三、虫草炖鸭：补肾养精
此品有补胃肾，益精髓之功效。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。
材料：冬虫夏草10克，老雄鸭1只，料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。
制法：
(一)将鸭宰杀，去净毛和内脏，清洗干净，剁去鸭爪，在开水中过一下，捞出晾凉。
(二)冬虫夏草用温水洗干净，生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
(三)在炖盅内加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味，用湿棉纸密封盆口，约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。
一个好的身体，拥有一个很棒的性能力几乎是很多男性朋友们的共同梦想，可是还是有一部分的男性朋友们没有达到自己的梦想，因此这些男性朋友们就可以选择以上的食物进行补肾壮阳，在以后的生活中让自己的妻子另眼相看。
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