伴随着更年期的到来，各种不适症状也随之崭露头角。更年期阶段的女性要忍受外界的压力和自己身体状态的不适，往往也会影响和周围人的关系。那么针对更年期症状应该怎么食疗呢?下面随小编一起来看一下更年期保健支招：针对更年期症状应该怎么食疗。
文章针对更年期女性常见的一些症状给出了相对应的食疗方法，大家可以做一个参考。
针对更年期症状应该怎么食疗
1、情绪不安、心躁者。
大枣6个，小麦30克，甘草5克，共煎水，每晚1剂。
2、多汗失眠。
五味子15克，酸枣仁15克.共煎水，分两次早晚服。
3、月经量多。
黑木耳10克，猪肉皮50克，共蒸熟烂饮服，早晚各一次。
4、头晕头痛。
菊花5克，冰糖10克，水煎服，一日三次。
对于更年期症状除了食疗以外，最重要的还是放松身心。食疗只是起到一个辅助调理作用。心理状态平衡则可以进一步促进食疗的效果。使得身体内在能够有所调整。健康有所好转也会反过来影响心情。
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