上班族中男性朋友还是居多的，但是男人经常坐着对自己身体的影响是很大。那么对于职场男人，他们应该怎么养身才是正确的呢?其实方法是很简单的，比如我们可以平时在周末多多锻炼自己的关节、跑步等等。那么就让小编跟大家一一介绍下吧!
培养“周末斗士综合症”
其实男人和女人是有区别的，小编这里说的区别不是说身体特征上的区别，小编说的是在于体育运动方面的区别!“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
你的关节灵活吗?
关节的好坏直接决定我们身体是否是好或者坏的。但是现在很多专家指出，男性朋友们很多都是关节不灵活的那种。“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。
学会正确地拾起物品
男性朋友们看到了这个小标题是不是觉得很可笑呢?认为这是一个不应该拿出来说的话题，但是其实不是这样的。大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”
现在大家知道那些职场男人应该怎么保养自己的身体了吧!其实这些方法都是很简单的，简单来说就是男人健身，男人需要经常健身，这样我们的身体才会更加的健康，怎么说都是身体是革命的本钱啊!白领男人的养身诀窍，你知道了吗?
