病从口入祸从口出，这句老话告诉了我们口是福之源，也是祸之根。对于人的健康来说，也是一样的道理，吃的好健康，是从口开始，吃出毛病也是口的原因。那么对于老年人来说，健康的饮食需要注意什么呢?
不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
不贪精 老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。
不贪硬 老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
不贪快 老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪酒 老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
不贪迟 三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
不贪热 老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
这七不贪是老年人饮食上面需要禁口的一些事情，只有做到这些，老年人的饮食才符合健康饮食的标准。才能通过饮食来给自己带来健康。所以小编提醒老年朋友们一定要注意，在饮食上面一定不要贪。
