男性要学会倾诉身心更健康!研究表明,总是隐藏心理压力和内心感情的男人,容易使身体处于亚健康状态,大大增大患病的风险。因此,专家提醒,男人学会倾诉,释放压力,才能使身心更健康。
据英国媒体报道,23日公布的一项研究结果表明,那些不会倾诉自己同事和老板在工作中给予的不公平待遇的男人,其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。
本次研究的对象为2700名男人,调查时间长达8年。这些男人被问及他们如何处理工作中的冲突和矛盾,包括发生在自己与上司和同事之间的。本来该项研究也针对女性,但由于最后的统计结果表明,女性的数据变化不明显,难以支撑结论。
在研究开始前,医生对所有的男人进行血压、身体质量指数和胆固醇水平的测量。这些男人的平均年龄为41岁。在研究时期的8年内,这些人当中共有47人曾经心脏病发作和死于心脏病。
专家提醒,男人通过开放的手段对不公平待遇作出适当反应,比如说向别人倾诉等,可以使他们患心脏病的风险降低,死亡率也会较小。
最后,专家表示,其实压力并不是疾病发生的原因,而如何处理压力,则有可能成为身心是否健康的决定因素。很多男人在面对压力和冲突时,不会向别人倾诉,而是选择沉默、吸烟或者暴饮暴食等方法,结果导致身体出现某些疾病。因此,在工作与生活中,男人要学会倾诉,才能保证身心更健康。