提起老年痴呆，大家都会有一个可怕的心理因素，那么老年痴呆为什么会让人感觉到心理恐惧呢?作为世界性难题，那么怎么保健才能有效的预防老年痴呆症的发生呢。预防这类老年常见病，在我们的日常生活中要做一些保健预防工作!
1.保持愉快的心情：专家介绍说，老年朋友在遇到事情的时候不要太钻牛角尖，调情志，忌伤感，眼光放远些。善于自己寻找乐趣;多与他人交往，不孤僻，要豁达乐观;多参加体育锻炼和娱乐活动，使生活充满乐趣;保持愉快、稳定的情绪，避免恶性情绪刺激;家庭和睦，不生闷气，特别是各种原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神经常处于抑制状态，或者子女、儿媳、女婿不孝等造成精神上的长期苦闷，易导致老年性痴呆的发生。
2.培养兴趣：培养生活情趣，保持对新鲜事物的好奇心，可延缓大脑老化。
3.合理饮食和良好的生活习惯：膳食要合理搭配，保证营养均衡。对于上了年纪的人，合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素，适量的无机盐(包括微量元素)。生活要有规律，去掉不良的生活习惯，保证足够有效的睡眠，养成良好的卫生、饮食习惯，对于老年性痴呆的预防大有裨益。
4.放弃烟酒：香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质，以及酒中的杂质会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变化，干扰神经系统的功能，导致脑功能减退，同时加重脑血管损害，因此如果长期吸烟喝酒，必将导致痴呆。
上面的这几点就是关于抵制老年痴呆的有效措施，希望能给大家带来帮助，大家在日常生活中也要多加注意性病的症状，如果发现类似的情况要马上到相关医院确诊，以免耽误病情治疗的时机。最后祝大家身体健康。希望本文可以给患者朋友带来一些帮助!
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