现如今，男人肥胖并不是福，而是祸。肥胖至少有以下几个危害。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍;第二，衣食住行花费增加;第三，带来种种致命性的疾病等等。这么多的危害，你还等什么呢?注重一下男性饮食，平时生活中多吃点减肥的食物，对你减肥很有帮助哟。
减肥的食物-紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
减肥的食物-奶制品 最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
减肥的食物-.魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
看了这介绍是不是觉得，简单的食物是不是很不简单，只是以前不了解它们，忽视了它们的功效。肥胖的男人们，日常生活中添加这些减肥的食物，就能有效的，健康的，轻松的减掉脂肪。让肥胖带来的危害远离我们，开始健康的生活，还在等什么，行动起来吧!
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