春季可以帮你"降火"的蔬菜

　　春季比较干燥，在加上男性不怎么喜欢喝水，所以上火是很常见的，经常嘴里长出几个小泡，或者是脸上长些痘痘，这些都是上火的标志，并且这些现象，还会使男人的心理火上浇油。那么遇到这种情况怎么办呢?我们可以在饮食方面有所调整，多吃一些蔬菜，下面看看春季可以帮你“降火”的蔬菜。

春季可以帮你“降火”的蔬菜

　　1、韭菜

　　这是饮食中的美味食物，韭菜也是壮阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，男性可以多吃一些，多吃韭菜可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

春季可以帮你“降火”的蔬菜

　　2、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

春季可以帮你“降火”的蔬菜

　　3、豆芽菜

　　豆芽非常的廉价，在春季男人可以多食用，这是因为豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。其中绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

　　上述就是春季可以帮你“降火”的蔬菜，如果您在为上火而烦恼，那么男性不妨多吃一些上面的这些蔬菜，希望帮你早日解决上火带来的种种烦恼。