可能很多男人会认为想要在性生活上面有一个出色的表现,那么一定缺少不了各种各样的保健品,可实际上要是生活中我们能够注意一些性保健的穴位的话,那么通过按摩这些穴位同样是可以达到提高性能力的作用的。
肾俞穴
这个穴位在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。以解剖角度来看,此处有控制下半身的交感神经节,这里的脊椎活动角度是最大的,肌肉也容易劳损,如果用力不当很容易受伤,所以经常按摩肾俞穴会让人觉得腰力源源不绝。
具体做法:每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10分钟~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30次~50次。
委中穴
这个穴位在腿弯正中,古云腰背委中求。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会半途而废。
具体方法:用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10次~20次两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该穴,连做 20次~40次用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次摩手至热,用两手掌面上下来回擦委中穴,连做30次。
百会穴
百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。古云百会为诸阳之会,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可提高性功能。
具体做法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3下~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30次~50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。
上面就是关于男性的性保健穴位的介绍,是不是觉得很神奇呢?原来按摩对穴位也是可以达到提高性能力的作用的,所以说我们在生活中不一定要吃各种昂贵的保健品,在生活中注意在穴位的按摩,也是可以达到两性保健作用的。