很多女孩在减肥时，都会不吃或者少吃主食。但中医专家提醒你，主食吃不够，可是会影响你身体健康的。有研究发现，如果你不吃主食，就可能让你出现掉发困扰。所以说，我们在日常饮食中，一定要吃主食。
头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。
但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。从现代医学看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类最基本最主要的营养源，故其主导地位不可动摇。
所以说，不吃主食，对于秀发的影响是非常大的。为了你的身体健康着想，也为了更好的护发乌发，我们在日常饮食中，都不能忘记吃主食。中医护发有很多好方法，如果你有需求，不妨多来了解一些小知识。
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