男性如何预防秃顶?虽然说脱发不是什么大的疾病，不会影响身体健康，但是它会影响到一个人的形象，有的时候严重的脱发，会让男人变得失去自信，所以男性朋友，当然应该做到正确的预防秃顶发生。
脱发这事虽然不算大毛病，但是毕竟，看着日益光秃的头顶，也是觉得有损形象的。有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。相关数据表明，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
男性在生活中应该注意补充维生素D，有益于预防脱发，阳光灿烂的天气，在户外晒10—15分太阳钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
由于导致男性朋友秃顶的原因较多，除不良生活习惯外，疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时，就应引起重视，调整作息时间，同时正确饮食，如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查，排除疾病的因素。
以上就是男性预防脱发，需要了解的一些常识问题，很多男性到了一定年纪之后，脱发的情况会变得越加的严重，所以说我们必须了解这些预防的常识，以及方法技巧，才可以有效地帮助自己，摆脱这种困扰，保障男性健康。
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