生活中的一些习惯都有可能导致发质下降，成为你掉发的原因，尤其仅仅追求美丽的女性朋友们，那么都有哪些影响头发的质量，构成了掉发的原因呢?让我们具体了解一下吧。
大部分女性对于自身的外形和身材要求颇高，甚至近乎完美，绝对不能容忍头发稀少的问题，但往往她们会发现还是不能避免头发的自然脱落，甚至是大批量的掉发，其实导致这般掉发的原因与自身的生活习惯有着必然的联系。
1、减肥
俗话说，鱼与熊掌不可兼得。为了完美体型过度减肥必将会造成一定的身体伤害。临床发现：过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
2、电脑
频繁使用电脑从事电脑工作的人掉发者较多。这类人掉发的原因主要是用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落，建议患者可食用一下健脑的食物，例如核桃，杏仁等干果。
3、食物
吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落，因此在饮食上不要过于“极端”，尽量以清淡为主。
4、空调
保健专家表示：过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为掉发的原因，甚至会催生白发。因此为了发质的健康一定要做好护理工作，有效的抑制掉发的现象发生。
5、避孕
服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后掉发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量掉发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
通过上文的介绍，你对于掉发的原因有没有更为深层的了解呢?希望从中你可以获取到你想要的信息，正确的看待掉发，从而找到更好的应对方式，有效的缓解掉发的症状。
相关阅读：夏天掉发可能是蛋白质供给不足
