很多朋友都感觉，养生保健是老年人才会关心的事情，其实不然。随着现代人的生活、工作压力增大，有越来越多的年轻人都是亚健康的体质，这个时候，如果不注意调理的话，就会出现疾病问题。
被称为中国导弹之父的钱学森，既是学术泰斗，又是高寿明星，如今已是97岁老人。被称为“北大三老”之一的季羡林(另两位分别是金克木和张中行先生)，更是学贯东西，这位山东老乡和钱学森先生同龄;如果说季老淳朴恬淡、本色天然的话，张中行就是舒卷自如、独成天趣，金先生的文章也是桀骜精悍、诙谐犀利。三人都是治学有道、治人有德、养生有方的学者大家。还有一些知名的大家及学术权威，从年轻时就默默无闻地研究学问，踏踏实实地积累知识，他们得到了最大的回报，除了学术地位，还有财富、健康和长寿。仔细想想，把工作做好即是养生的话是非常有道理的。对于现在的许多中年人，业务娴熟了，工作的激情越来越少，总抱怨工资少、压力大，很重要的一个原因就是总想投机取巧，以小搏大，就会不断失望、绝望。只求耕耘，不问收获，时间长了自然会有回报，就像人们常说的那样，好人自有好报。
人的能力是从年轻的时候，一点一点积累起来的。从职业道德上讲，工作是没有窍门可言的，工作很难取巧，所谓的“巧干”，也是基于苦干的。别羡慕少数人偷懒，得到一些眼前的小利，这种钻营是不值得羡慕的。今天偷一些懒，明天再偷一些懒，长久下去，反而会越干越吃力，压力也会越来越大，身体越来越差，找不到头绪。可见，投机取巧是要以健康为代价的。
中医专家所讲的“脚踏实地工作是中年人的养生窍门”，是有科学根据的，中医讲，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情志对健康影响很大，一旦把握不好，过度了，透支了，就可能导致阴阳失调、气血不周，从而引发各种疾病。一门心思在工作上投机取巧，每一件事情都要掂量，研究怎样投机取巧，等于把一件事当成几件事做，过忧、过思是必然的。工作上打了“小算盘”，身体上就会吃大亏。
都说“身体是革命的本钱”，如果你身体都无法保障健康的话，那你又怎么能全身心的投入到工作、学习中去呢?因此，利用家庭调护法来保健身体，让你远离疾病困扰，这是一件很重要的事情。
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