我们很多女人都害怕衰老，衰老使女人青春不在，不再拥有美丽动人的容貌。男人虽然不是很在乎自己的脸但是男人也有追求帅的权利，男士美容也非常的重要，毕竟注重形象的可不只是女人，男性想要变得越来越帅，但又怕化妆品用起来比较罗嗦繁琐，其实可以试试多吃些美容的食物也是不错的选择。
我们常见的美容的食物西兰花是最理想的食物，它本身富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。大豆目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振等，是男士美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆恰恰堪称“雌激素之王”。
蜂蜜也是一种有利于我们健康和美容的食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。美国博士日前在化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
再有就是我们熟悉的营养丰富的牛奶了，它含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”，对男人变帅肌肤光滑效果更佳。
很多情况下叫男人到美容院跟女人挤成一堆，去做护理什么的可能不太可能，很多爱美的懒男人连最基本护肤程序都难以坚持，其他的就更别提。所以针对男人变帅的问题还不如多吃些美容的食物，这样给老男人带来了不少便利，让男人更容易接受。
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