不管是男人还是女人健康都是非常的重要的，男人的健康很重要，男人的肌肤健康同样非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道男人护肤的宝典吗
护肤的宝典——充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
护肤的宝典——加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
男人的肌肤健康重要，但是男人的肌肤健康是需要维护的，这个就少不了护肤的宝典了，以上就是男人护肤的宝典，给男人带来的好处非常的多，而且也非常的简单，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的护肤宝典
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