春季是个适合郊游的好日子，在这个万物复苏的日子里面出行很利于人体保健。但是如果出行不健康的话，春游保健效果就达不到了。在这里小编给女性春游一些建议，让你的出行更健康!
1、春游天气要选好，风和日丽最重要
春季健康出游的一些建议
但是，要使春游达到保健目的，首先要选择好晴朗天气，春天气候多弯，忽冷忽热，要随天气增减衣服。以预防感冒的发生。不管是旅游前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。
2、郊游饮食要清淡，不要惹上肠道疾病
春季健康出游的一些建议
旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品，如面包、蛋糕、水果等。
4、春季花粉多，旅游要当心。
春季健康出游的一些建议
同时，旅途中还要注意花粉症，花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应，应及时到医院就诊，口服地塞米松，扑尔敏等抗过敏药。如出现呼吸困难，可皮下或肌肉注射肾上腺素或静脉推注氨茶碱。
健康提示：女性春游建议就提这些，如果您对健康出行仍旧有着不明白吧，不防看看相关文章，可以对女性的春游有帮助。
