对睡觉很多人都不太重视，认为睡着了就可以睡觉还有什么讲究?但实际上睡觉的讲究是非常多的，如果你不注意的话，不仅容易出现失眠多梦，还会有其他不利因素的出现。那么，男人临睡前的禁忌有哪些呢？
一忌娱乐过度。
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
二忌饱食。
晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
三忌抽烟饮茶喝咖啡。
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
如果你想拥有高质量的睡眠，第二天能够精神抖擞的去工作上班，那么在睡觉之前的这些禁忌问题就一定要注意遵守，因为良好的睡眠，对于男性健康也是可以带来很大帮助的，所以男人们睡前不要做以上这些事。
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