女人的美丽在于化妆，而男人的健康在于饮食，生活中有很多能维护健康的食物，男人在乎健康所以要保证男性饮食的健康，那么你们知道如何正确的选择早餐吗?早餐的误区有什么呢?
早餐的误区有很多因为有很多的食物不适合早餐吃，很多人喜欢早餐吃煎饼，对吗?
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
如果你喜欢吃煎饼，避免盒装，并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用，一般情况下，这是菜单上最好的早餐食物。
煎饼很多人都喜欢，但是它是早餐的误区，男人早餐吃煎饼是不正确的，其实早上喝点牛奶，吃点谷类食物，全麦食品是非常正确的，所以男人切记不要在早上吃煎饼
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