很多人没有良好的饮食习惯，经常是饿一顿、饱一顿，这种饮食方法长期下去，会影响身体健康，给胃肠道带来负担。经常饱食的危害有很多，首先就会影响胃肠道的消化，不利于身体对于营养的吸收。下文具体介绍了饱食的危害有哪些?
吃太饱的危害：
胃下垂：饱食的危害有哪些?以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。这些都是饱食的危害。
子宫脱垂：饱食的危害有哪些?没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。这些都是饱食的危害。
记忆衰退：饱食的危害有哪些?大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。紫菜可改善记忆衰退。
大脑代谢紊乱：饱食的危害有哪些?长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。这些都是饱食的危害。
毒素损害人体：长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
肠道负荷过重：饱食的危害有哪些?长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。这些都是饱食的危害。
饱食的危害有哪些?以上这些都是饱食的危害。不能吃得太少，也不能吃得太饱，只有养成良好的饮食习惯，才能对健康有好处。食物里的营养是很丰富的，我们在摄取食物时，要量力而行，不要暴饮暴食，这样才会让营养更好地被人体吸收。
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