如何降低喝酒的伤害?过多喝酒，对肝脏的健康会带来很大负担，所以在喝酒之前，我们应该做一些保健工作，这样就可以有效地降低，因为喝酒给肝脏带来的伤害。所以，为了保证男性健康，建议男性朋友在喝酒前可以喝点下面推荐的饮品。
推荐一：生姜藕汁
从中医的角度来讲，藕是温阳之物，有很好的温补护肝作用。将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，还能迅速解除醉酒引起的疲劳，还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠等。莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。食用冬藕，有助于促进新陈代谢，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，几乎适宜所有的人群。
推荐二：蜂蜜水
蜂蜜水不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。护肝要多吃蜂蜜，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。经常喝蜂蜜可以辅助治疗各种慢性肝病(尤其是慢性肝炎)，最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。
推荐三：白菊花茶和枸杞茶
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。但如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
在喝酒之前，食用以上所推荐的这些饮品，对预防酒精对肝脏的伤害有很好的效果，所以在生活当中如果你经常喝酒，那么对于这些饮食常识一定要注重，男性健康专家尤其要提醒，经常要喝酒应酬的男性朋友，必须注意这些问题。
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