男人对于性保健常识的了解相信并不清楚，不仅是因为男人本身就是不太注重生活细节的性格，更主要的是男人们成天忙于挣钱养家忙事业等，因此对于什么样的饮食对身体有利也就不那么重视了。以下就来为男人们介绍什么食物可以助性。
一、不可轻视的被称为激情复原剂的鸡蛋。
鸡蛋之所以被称为复原剂，是因它所含的蛋白质而决定的，男人在激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!
二、同样不可忽视还有蔬菜中的韭菜，被称为“蔬菜中的伟哥”。
韭菜是蔬菜中具有壮阳功效的，男人可适量的多食用一些，而且韭菜还具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
三、海产品中的鱼和贝类也是具有助性功效的，同时被称为“夫妻性和谐素”。
有一个很奇怪的现象就是，生活在沿海地区的居民通过都是人丁兴旺，子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。
以上所介绍的三款有助于男人激情的大餐，可以让男人在性生活中更加的有激情。当然，助性的食物并不是男人的专利，女性朋友同样是可以食用的，性是双方两个人共同的事情，只有两人配合默契，才能在性中得到满足与幸福。
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