男人对自己的性能力是非常看重的，也不允许别人对与他床上功夫有任何质疑，但是很多时候性能力是需要保养的，而男人的性能力和睾丸息息相关，下面我们就去了解如何锻炼睾丸，才能让自己拥有更加强的性能力。
睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。
这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。
这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加高性的机能。
晨浴能创造阴茎的活力吗?昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。
很多时候，男人都会选择一些壮阳药物来增强自己的性能力，可是这些都是治标不治本，对身体还会产生很大影响的方法，但是通过以上的方法锻炼自己的性能力，相信可以更加的安全有效，让你拥有更强的性能力。
