男人做到"三不七要" 精子更健康

  很多夫妻在有怀孕打算的时候,都会很早的做好自身的调整措施,尤其受男性,更是早早的就戒烟戒酒了。但是在两性的孕育方面,精子质量的好坏直接的决定这以后宝宝的健康。男人们,做好下面这些,你的精子会更加的健康。

  做到“三不七要” 精子更健康——不要抽烟、喝酒

  男性们想要健康的精子就一定要戒烟戒酒。香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。

  做到“三不七要” 精子更健康——不要偏食

  男性精子的形成过程中,需要更多的营养物质,男性们需要平衡饮食状态,如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量,所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

  做到“三不七要” 精子更健康——不要长途骑车

  骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位,如果长久骑车就可以使会阴部充血,从而影响睾丸的生精功能。

  做到“三不七要” 精子更健康——要适当的运动

  适当的运动不仅仅促进身体抵抗力的提高,还能促进精子的健康状态。运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。

  做到“三不七要” 精子更健康——要远离手机、电脑等辐射

  现在的白领们每天都要面对电脑工作,建议男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

  做到“三不七要” 精子更健康——要保持良好的情绪

  如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下,便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态,就会使精子减弱,所以,你要经常保持愉快的心情才对。

  做到“三不七要” 精子更健康——要远离高温环境

  不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

  做到“三不七要” 精子更健康——要远离激素

  激素可以影响精子的质量,所以,请男性朋友们一定要远离激素,如:不要用女性的化妆品;不要吃含有激素的食物;不要服用性保健品

  做到“三不七要” 精子更健康——要穿宽松的衣服

  日常生活中,建议男性朋友们尽量少穿紧身衣服,一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服,切记不要穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。

  做到“三不七要” 精子更健康——要洁身自好

  男性朋友们一定要洁身自好,如果你患有性病,那么使用SMART MAND LARGE智能按摩棒之后一定要消毒,并且要彻底治疗后再考虑孕育宝宝,如果你发现自身生殖器官有其他异常,请尽快去医院检查。

  做好上诉的这些,对于男性的自我调理会有很大的帮助,要知道期是男性的生活是非常的不规律的。要想改变自身的健康状态,那么首先就要从生活中的一些事情上面去做好。按照上文的做,你的精子一定会更加的健康。

2024-10-12 16:13:53

Related Articles

男人每天睡6个小时更健康

一般一个人标准的睡眠时间是8个小时,这时候一天可谓是精神抖擞了.但是据调查显示,男人只要是睡6个小时则会更加的精神,如果睡够8个小时反而会精神不济.由此看来,男人每天睡6个小时更健康. 男人睡觉6个小时比睡觉8个小时还要好,想必男人也会感觉奇怪的.这是怎么回事呢?我们都知道睡眠不足会导致精力不济.反应迟钝.记忆力衰退.免疫力降低,甚至是机体的过早衰老,于是很多人一天要睡8.9个小时.可是在春天,人们是越睡觉就越想睡,这时候人们的身体也会很疲惫.但是很多一天只睡5.6个小时的人,却照样精神充沛,头

男人私密处经常清洗更健康

男人私处的健康是很重要的,但是很多人都没有引起重视,这样就会很容易导致包皮龟头炎等疾病的发生,使男性深受其害.因此,在日常的时候,男人们也要经常的清洗私密处,这样才可以维护我们的健康.并且男人私密处经常清洗更健康,男性朋友们一定要坚持哦! 从外观上看,女性的生殖器病没有女性那么隐蔽,在生活中也有很多人养成了清洗私密处的好习惯.为了健康,男人们也要更加关注私处的卫生. 从卫生角度看,一般男性的阴茎.阴囊.包皮.龟头等部分,是非常容易受到细菌的侵扰的.很容易导致一些疾病的发生.尤其是包皮过长的男性经

平时多吃七种食物更健康

平时多吃七种食物更健康
现在人都很讲究养生的,但是中医认为如果可以从食物中得到更多的养生效果的话就更好了,吃七种食物更健康,你知道都有哪些食物吗? 粥是元气补充站.煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收.葱白粥可以杀菌,粳米粥可以治腹痛.食欲不振的人,最好喝碗热腾腾.加了蔬菜的咸粥.其实做粥是一件很简单的事情,我们日常工作或是看电视的时候随手就可以做好了,多喝粥可以保护我们的肠胃的,不过一定要注意什么东西搭配起来做粥好哦! 大蒜可比抗生素.大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用.每天一瓣蒜,还可以降低胆固醇.

男人换个方式尿尿更健康

男人换个方式尿尿更健康
千百年来,男人一直都是站着撒尿的,有研究称,站着小便其实对男性不好,看来现在你需要革命了,换个方式撒尿,或许对你更有好处. 男人最佳排尿方式:蹲位排尿 对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害.原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢.吲哚.粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害.有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一. 一小

男人该怎么选择内裤更健康

女人爱漂亮,女人更钟爱自己的穿衣打扮.其实对于男人来说也是一样的.对于穿衣来说其实有很多讲究,穿衣合不合体,舒不舒服对于我们的身体健康来说有着很大的关系.尤其是对于我们男人来讲,男人怎么选内裤对身体更健康呢?下面让我 一起来走进关于男人健康的保健常识.让我们一起来关注男人健康. 我们平时穿的内裤其实有很多讲究,下面我们来讲解一下平时生活中该怎样选择对身体健康的内裤. 内裤面料 对于健康来说,内裤面料很重要.我们应该选择纯棉的内裤来穿. 是否纯棉内裤就安全专家提醒:如果你体胖汗多,尤其是经常驾车,

让男人身体更健康的七妙招

保健专家表示,健康是所有事业,金钱的最基本的要求,所以,健康很重要,那么,我们怎么才能让自己更健康呢?尤其是对于男性来说,因为,男性是社会的主要经济来源,也是家庭的顶梁柱,现在就让男性保健专家来讲讲,让男人身体健康的方法.‍ 让身体健康的方法有很多,你有了解吗?现在就让我们一起来了解一下让身体健康的方法吧:‍ 1.远眺 登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力.具体方法是:每天早晨.傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰.楼顶.塔尖等景物.长年坚

男人九戒可以更健康

男人九戒可以更健康
今天小编给大家介绍一些男人养生类的的保健常识,对于很多男人来说,真的很需要多掌握一些养生的知识,只有了解了怎样保健身体,才不会被疾病所侵蚀,那么,男人的保健方法有哪些呢? 男人的保健方法是不是很复杂呢?很多男人最怕的就是麻烦,男性朋友都很豪爽,喜欢有话直说,那小编就直说了. 第一:戒有病不治.查了,高血脂.脂肪肝,认为没事,不治.有的人跟我说,我离死还很远呢.那不行,小病不治成大病,既花钱又浪费时间,所以一定要记住小病都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗. 第二:戒酒.就是不要嗜酒无度.少量红

科学饮食让育龄男人更健康

科学饮食让育龄男人更健康,男性保健专家介绍说,生育期一定要注意饮食健康.据报道国外有医生经过实验发现,健康良好.有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常. 长期以来,民间流传着芹菜能"助性".提高男性性功能的说法.这种说法其实是不科学的:芹菜不但不能'助性',而且多吃还会杀伤精子! 男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量.据报道国外有医生经过实验发现,健康良好.有生育能力的年轻男性连续多日食

男人怎样判断精子是否健康

男人怎样判断精子是否健康
精子这种物质,就是男性在房事之后的产物,其质量是很重要的,因为这是繁殖后代不可缺少的物质之一,那么男人怎样判断精子是否健康呢?其实方法是很简单的,就是观察精子的形态,精子的颜色,精子的数量等等,这就是检查精子是否健康的标准. 做为健康的精子,需要具备的正常条件就是: 男人怎样判断精子是否健康 1.精子的颜色,一般健康的颜色就是灰白色或者是黄色的,可是如果出现了乳白色,或者是黄绿色等,则就表示存在一些炎症了.而红色就表示有血精. 2.精子的活动能力,一般精子在直线的情况下会迅速的向前运动≥50%.