每个人的生活目标是不同的，但是不管是男人还是女人都非常的在意自己的身体健康，对于一个职场男人来说一个健康的身体是不够的，聪明的头脑非常的重要，那么你们知道补脑的食物吗?
生活中补脑的食物有很多，就在男性饮食中
花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
以上这些坚果都经常的出现在男性饮食中，他们都是可以让职场男人有效补脑的食物，而且他们里面也含有很多的营养，对于男人维护身体健康来说也有很大的帮助
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