很多人对哈密瓜非常的喜爱，果肉丰厚，味道香甜，所以在市场上那么多的水果当中，哈密瓜一直是备受人们青睐的水果，除了可以给我们带来美味享受之外，其实哈密瓜还有很大的养生保健作用，那么现在我们就去看看哈密瓜的保健功效。
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
在我们的身边，其实有各种各样子的水果，外形和口味不同，它们所起到的养生保健效果也是不一样的，因此在生活当中我们绝对缺少不了水果，在选择这些水果之前，我们也可以多去了解一下自己的身体情况，这样子就能选到比较利于健康饮食的水果。
