男人到了一定的年龄,难免会觉得不管是精神上还是生理上都有一定的退化.那么,如果是年龄引起的话,还是比较正常的.可是对于正值壮年的男性来说,则是不可理解了.所以,在一定基础上了解一些保健常识,才能够采取性功能减退的方法.
性功能减退的方法:形成有规律的生活习惯
凡饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。从营养角度看，长期摄取蛋白质不足或锌元素缺乏，都会影响性欲。营养过盛造成过度肥胖，也会使性欲日趋减迟
性功能减退的方法: 创造良好的环境
除季节因素外，居住条件太差，如杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退
性功能减退的方法 ：增进夫妻感情和谐
倘若彼此感情不和，貌合神离，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡
性功能减退的方法: 保持良好的情绪
人在情绪不佳，尤其是在悲伤、恐怖、忧愁、愤怒时，性欲会受到抑制，甚至完全消失
另外，性功能减退有心里因素也有器质性异常。如果明显觉得自己性欲减退，应及时到医院就诊，确诊病因，及时的治疗。此外，在治理性功能疾病时夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视，以有益于精神调养。
性功能减退对于压力过大的男性来说,其实很正常的生理性形为.而这时候只要适当的调理好个人的心态,一般都是能够及时恢复的.而对于性功能减退的方法最好的就是保持愉悦的心情,对夫妻之前的感情进行重温等.
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