因为饮食的不健康，很多人都出现了胆固醇增高的情况。胆固醇的增高，对身体健康没有一点好处。专家发现，有一些食物有降低胆固醇的作用。下文介绍了降低胆固醇的水果种类。水果是很好的天然食物，它对健康是很有好处的。水果对降低胆固醇有很好的效果。下文介绍了降低胆固醇的水果有哪些。
苹果
降低胆固醇的水果有什么
降低胆固醇的水果有哪些。因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。
胡萝卜
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降低胆固醇的水果有哪些。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
玉米
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降低胆固醇的水果有哪些。含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牡蛎
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降低胆固醇的水果有哪些。富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁
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降低胆固醇的水果有哪些。胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
降低胆固醇的水果有哪些?以上介绍了降低胆固醇的水果种类。这些水果是我们平时就能见到的，这些水果有很好的保健养生的功效，所以，经常吃一些水果，对健康是非常有好处的。水果的妙用还有很多，还需要我们深入的了解。
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