西红柿相信很多人都吃过，有的人喜欢生吃，有的人喜欢炒了吃，可是，你知道吗?西红柿减肥的功效是有目共睹的，不过，怎么吃西红柿才能达到减肥瘦身的效果呢?
夜间吃西红柿真的可以减肥吗
西红柿随处可见，但很可惜，95%的女性对于西红柿的瘦身功效却视而不见，西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。
为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?
你知道怎样减肥吗？在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢，就是“不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命机能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。
这种激素一般在夜间才会分泌，但如果体内的维生素和矿物质摄入不够，生长激素的分泌也会降低，瘦身效果就会大大受到影响。由此可见，作为维生素和矿物质的主要提供者，西红柿在晚上食用效果才是最佳的。
用西红柿减肥，不用控制饮食吗?
当然不用了，除了在晚餐时药加入西红柿和西红柿汁外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，吃到八分饱就可以了。
西红柿该怎么吃才能达到最好的瘦身效果?
当然，西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉，它的食用时间，以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的最佳食用时间是在晚餐时，将西红柿做成西红柿酱，或者做成西红柿沙拉，这样西红柿中的维生素和矿物质能量最大化地被肌体吸收，让瘦身效果加倍。
有的人每天坚持吃西红柿，但是体重没有明显改变，难道是她不适合西红柿减肥吗?
需要告诉你的是，西红柿减肥法的效果确实因人而异，可能有人很快就能看到明显的效果，但有些人却在坚持几个星期后依然没有明显效果，这是因为机体循环周期平均需要6个月，也就是说，想让机体持久保持良性循环的状态，一般来说短时间是不太可能达到的。为此，建议西红柿减肥法并不是坚持3天、1个星期就完事了，一般要3~6个月才能收获最好的效果。
虽然说西红柿能减肥，但是，有很多女性并不喜欢吃西红柿，这个时候想利用西红柿减肥该怎么做呢?其实，这里建议女性朋友不妨试试西红柿罐头，这种方式同样能达到减肥瘦身的功效。
