男人应该多锻炼哪些部位?男人锻炼身体，是绝对应该坚持的一件事情，因为这是保证男性健康，拒绝一些男性疾病的最好方式，而男性想要达到最佳的锻炼目的，那么身体各个部位的锻炼应该注重。
下面这套运动，男士们在卧室床上和地面就能方便进行。
俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压 姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要按自己能力而为。
选择合适的锻炼部位，达到的健身锻炼效果才是最明显的，而且积极的锻炼这些部位，就可以更好地预防一些疾病的影响，所以男性在日常锻炼的时候，可以详细了解这些常识，发挥他们对男性健康的保证。
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