说到抑郁症相信我们都不陌生，因为现在有很多人会因为抑郁症的问题而给自己带来非常多的影响特别是对于独居的人来讲，这种情况出现的几率也越来越大，下面我们去了解一下独居人的周日抑郁症。
“周日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。
如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不 尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
“周日抑郁症”解决之道：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、必要时应去看一下心理咨询师。
对于独居的人士而言，为了能够让自己的心理状态保持到最佳，在生活中一定要注意自我调节，如果发现自己出现心理问题，也应该寻求解决的办法。独居人士虽然独居但是并不是没有家人和朋友，应该多和家人朋友联系，避免抑郁症的发生。
很多人当面对忙碌的工作的时候，并不觉得有什么奇怪孤独抑郁，但是只要到了周末，就像没有了主心骨一样，失去了方向和目标，不知道自己要做什么，这样就不利于自己心理健康，造成周末抑郁症的出现。
