在现在的社会中竞争越来越激烈，随着生活节奏不断加快，大家的工作和生活压力越来越大，必然会对人们的躯体和精神状况产生不良影响。手机已经出现在了人们的生活中，已经不可缺少。但是反复科技化的生活出现了众多的“综合症”。 比如手机恐惧症，严重的影响人们的工作和生活，那么怎么摆脱手机恐惧症呢
一种能屏蔽手机信号的“手机休息袋”，在北京等城市悄然流行。“手机休息袋”在京城还难得一见。位于铁路上海站附近的两家较大的通讯城内，许多摊主都不知道何为“手机休息袋”。
手机装入“手机休息袋”后，如果有人打 电话进来，只能听到自动语音提示“你所拨打的电话暂时不在服务区”。“手机休息袋”使想找你的人无法打通你的手机，还会误以为你所处的位置手机信号不好。这样，既能免遭来电的骚扰，又制造假象把不接电话的责任推到手机网络上。一些青年表示，如果遇见“手机休息袋”有卖，可以考虑买一个。
能起到“手机休息袋”类似效果的办法其实有很多。许多手机恐惧症“患者”同样能想出一些怪招，既令手机暂时“休息”，又不用关机，把电话打不进的责任推卸到手机网络的身上。
据悉，他们经常采用的办法是在手机开机状态卸下 电池板。这时，无论你怎样拨打机主手机，只能听到“您所拨打的电话不在服务区”或“您所拨打的电话暂时无法接通”。如果打电话到上海移动和上海联通客户服务中心，工作人员均会解释说，出现上述情况可能是机主处在无网络覆盖的地方。还有手机恐惧症“患者”把手机设置为“拒绝接听所有来电”来屏蔽来电，这时有电话打进来时，只能听到短促的盲音或“你拨打的用户忙”的提示音。也有“患者”把手机设置为“无应答时转移到秘书台”，有不乐意接的电话就会转到秘书台。打电话进来的人，只能和秘书台里的“秘书”对话，而无法知晓机主是否开机、是否在服务区。
虽然手机的用途特别多，给人们带来了很多的方便，但是也不要过分的去依赖它。对于手机恐惧症我们不要过多的害怕，要正确的面对，生活中能不用手机就尽量的不要去用，它的辐射是很大的，对人的身体，身心，生活，也有危害，尤其是孕妇危害更大，直接的影响到胎儿的健康。
