现代生活，手机几乎成为了人们不离身的沟通工具，朋友聊天要用到它，商业联系要用到它，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机零距离接触。但是高辐射量，以及耳朵局部损伤，手机也给我们带来一定的健康隐患，有什么方法可以有效克服呢?网小编和大家一起改掉5个使用手机的坏习惯，做好日常保健。
1、把手机挂在脖子或腰间
好多人把手机挂在胸前或者别在腰上，然而手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持“距离之美”。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
伤身原因：手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。
2、私密电话“躲到墙角悄悄说”
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。当人们通过手机讲悄悄话时，或者是在公共场所接到电话时，往往会找一个附近没有人的电梯、楼梯间里打手机，这样可以避免人家来打扰。
伤身原因：一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因为无线电波传送都是走直线的，当你在角落里打手机时，无线电波传送会很困难，它要通过不断地来回折射，才能传送信息。这会使手机功率加大，从而造成辐射强度的增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
3、拨电话时把手机紧贴耳朵
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，把手机放在耳边等待接通或者听彩铃不是好习惯。此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
伤身原因：手机拨打电话(主叫)的第一个接续任务，向基站发起呼叫(通过手机发送信号)，据我所知，测量出这个呼叫功率值最大时2瓦，那种非品牌手机的功率，再大些的都有。建议大家，我们打电话过去给别人(主叫)时，对方未摘机讲话，还是将手机拿在手上的好，有条件的，可以用免提、蓝牙、有线耳机，这样，也能避免许多辐射了。
4、手机信号越弱，耳朵贴得越近
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。信号不好时，手机辐射会增加，这时应该拉出天线，可改善通话质量，减少辐射。还可尽量使用分离耳机，减少手机与身体的接触。
伤身原因：只要是开机状态，手机都会不断地发出电磁辐射波。有研究表明，电磁波辐射一旦超过限值，可引起人体产生较严重的神经衰弱症状，严重的甚至会导致人体内部组织的损伤或死亡，而且辐射功率越大、距离越近，对人体造成的损伤可能越大。根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
5、“一只耳”煲“手机粥”
五官科门诊中，越来越多的病人也感觉长时间使用手机后听力出现了问题。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
伤身原因：研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力永久性损伤。连续4年以上每天接听手机至少1小时的人辨别声音更加困难。而右耳问题更加严重，因为大部分人接听手机时使用右耳。
