拥有理想的身形，是全世界女性的梦想，而胸部是女性身体最性感的部位之一。近年来很多女性为了拥有丰满挺拔胸部而使用了很多方法，中医专家表示丰胸不能盲目，选对方法很重要。对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法，以下是专家针对专属白领丰胸法向大家做出的具体的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
丰胸运动一 充分利用办公室里现成的道具，方便且快速，上班的地方都会有书本。可以拿出两本书，在在两腋下分别夹一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。注意要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。这个动作要维持大约10分钟左右，一天可以练习三次。这种幅度不大的动作，随时随地都可以做，很是方便简单哦!不过，建议大家选择的书本厚度不能太厚，不然会觉得难受。
丰胸运动二 同样是办公室里常见的道具，找两个空的饮料瓶子，重新装满水，让它有一定的重量。然后可以用两只手分别握住一个塑料瓶，同时向上举高，反复做这个动作十五次。可以让胸部的肌肉得到锻炼与扩展，是非常简单的一个丰胸动作。
丰胸运动三 首先要保持双腿分开站立的姿势，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上。然后再向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
丰胸运动四 将双手合十，跟做拜佛的动作类似，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，将这个动作反复做五次即可。
丰胸运动五 将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。
以上这些运动配合上下班回家后的胸部按摩，不仅能使OL们得到身体上的放松，也能使丰胸作业得到意想不到的惊喜哦。按摩时最好再抹上一层可以润滑又有丰胸功效的精油，保养胸部皮肤的同时又能让白天的运动成果更巩固，何乐而不为呢?
通过以上简单的介绍想必大家也都知道，丰胸不是一朝一夕的事情，它不仅讲求方式方法，还需要我们的持之以恒，所以大家要坚持下来，争取早日拥有丰满挺拔胸部。
