现在很多男人到了中年之后，就会出现不断脱发的现象，这就会使自己的形象受到影响，并且光秃秃的头顶会露出来，异常的难看。那么如何预防脱发呢?这是很多男人关心的问题，今天就给大家介绍中年男性预防脱发的几个小妙招，经常脱发的中年男人不妨试试这些方法。
首先来介绍一些预防脱发的食疗方法：
生姜治脱发：可以将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。
柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。
其次，告诉易脱发的男性，要注意滋养护理头发。
1、经常洗发
经常的洗头发，洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
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2、消除压抑感
中年男人预防脱发是什么?应该及时的消除压抑感，这是因为精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
3、勤梳头
男人要做到经常的梳头，在每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
4、合理饮食
合理饮食是很重要的，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
上述就是中年男人预防脱发的一些方法，希望可以给中年男人带来一些帮助，其实对于自己的头发一定要经常的护理，少用吹风机，多吃一些有助于头发营养的食物，经常的洗发，则对于脱发的预防是有很大的帮助的。
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