虽说平时我们常说胖人有福相，而且不少老板级人物都是大腹便便的，仿佛这是身份的向征，但是大家也知道，从健康的角度出发，其实肥胖对健康并不利，最常见的就是容易出现三高问题， 所以及时做一些健身运动来减肥很有必要，下面就介绍一下男性减肥健身的的一些好处。
1、运动可改善肥胖者的心肌代谢状况，不少肥胖者伴随着心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。
2、运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，增加胸阔活动范围，增加肺活量，改善肺的通气能力，使气体交换频率加快，有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。
3、运动还可以改善肥胖者的消化器官活动相互调节的能力，包括增加胃肠蠕动，改善胃肠血液循环，减少腹胀便秘等情况。
4、运动可使肌肉等组织对胰岛素的敏感性增加，增强肌肉的柔韧性，并能增加骨基质和骨钙含量，进而增加骨骼强度，降低骨折发生率。
5、运动可使肥胖者感到心情舒畅，愉快，培养自信心，有助于培养良好的有规律的生活习惯。
处于发胖期或已经发胖的男性朋友们，看了上面的减肥的诸多好处，是不是很有动力去进行健身减肥呢?为了自身的健康，为了家人的幸福，肥胖的朋友们，让我们动起来，坚持运动健身，早日甩掉肥肉，让我们更健康的生活吧!
推荐阅读：男人健身不该有的坏习惯
