各种饮食常识 为健康保驾护航

　　现在人们的饮食习惯有些都很不规律，甚至还有一些人有一些错误的饮食观念，一些人认为要饭后吃水果，实则不然，饭前吃水果更好。有时候别看是一些小事，往往是这些小事影响着人们的饮食健康。下面给大家盘点一些常见的饮食常识。

　　1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石

　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病

　　以上就是生活中的十个饮食小常识，其实，这些饮食常识是不胜枚举，还需要大家多去自我发现。健康的生活与饮食健康是息息相关的，日常生活中多留心这些健康小常识，养成健康的生活习惯，远离疾病痛苦，才能享受幸福人生。