相信很多身材肥胖的朋友们都很羡慕怎么都吃不胖的朋友们吧，不管怎么吃，就是不胖，要是自己的体质也是这样多好哦，那么，肥胖与基础代谢有关系呢?小编告诉大家肥胖的原因，大家一起来做个详细的了解吧，帮助你成功的瘦下来。
造成肥胖的原因会有1、遗传因素造成的肥胖。2、饮食不合理造成的肥胖，3、运动太少引起的肥胖。4、人体的肝、脾、肾、 肺等功能失调引起的肥胖 。
减肥的人都知道少吃多动的观念，不过，很多人常抱怨自己已经吃很少了，也有努力运动，但为何还是瘦不下去?
这个原因不止是基础代谢率出问题，而是饮食错误与运动量的不足。不可否认的，基础代谢率对于体重控制的影响很大，想减肥的人，应该先对基础代谢率有正确的认识，才能有效提升自己身体燃烧热量的能力，达到减肥目地。
大家可能不知道什么是基础代谢，它是指我们静止不动时，身体一天会自己消耗的热量。由于我们醒着时大脑的思考也会消耗热量，所以精确一点说，睡了一天消耗的热量会更贴近基础代谢率。
基础代谢下降的原因基本上是，
1、你是不是在减肥，然后就过度节食，身体是具有自我保护的本能。当我们摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作。比如月经紊乱，或是脱发等，都是过度节食可能会导致的状况。另外一个过度节食会发生的状况则是基础代谢率下降。
2、很多人认为睡眠只要足够七个小时就足够，哪时候睡都没关系，这在体重控制上是很错误的观念。生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点，超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降，间接影响基础代谢率。
3、许多上班族连休假日也不愿意动一动，更常听到女性因担心肌肉太多会太壮而不敢运动的错误想法。你平时的正常锻炼是不会出现肌肉的，只会减肥或者让肉更紧而已，女性和男性的身体机能不能，是练不出肌肉的，除非你服用药物了。
4、和年龄也是有一定关系的，人在25岁的基础代谢率达到高峰，之后每十年会下降2到5%。年纪的影响因素是最不需要被讨论的，因为没有人能改变。减肥的时候要先调整好自己的心态，年龄变了你可不能还和以前一样，觉得以前反正你都吃不胖，要知道年龄不同了，毕竟现在不是以前啊。
肥胖与基础代谢有关系呢?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，如果您想要减肥，就一定要了解关于减肥的正确常识，千万不要走入减肥的误区。
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