大家都知道女性朋友在怀孕前都锻炼身体增强体质，服用叶酸、维生素等。为的就是有一个健康的宝宝。那男性朋友是不是就什么都不用做呢?其实在怀孕前，丈夫也要做充足的准备，具体有哪些要求呢?下面请大家来看看。
1、要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。
2、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
3、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
5、丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
通过学习，广大的男性朋友要转变观念了，生孩子不再是妻子的责任了。想要拥有一个健康聪明的宝宝，不再是什么难事，只要夫妻双方合力配合积极调理自己的身体。拥有一个幸福美满的家庭不再是遥不可及，只要您做好一个好丈夫的责任。
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