在如今大多数男性朋友的养生意识里，都有通过健康饮食来调理身体各项机能的想法。而对于一些中年男性朋友所面临的性功能衰退的现象，是否可以通过多食一些利于滋补的男人饮食来进行弥补，增强性功能呢，有人说多食含锌食物利于性趣大增，那么男人补锌能增强性趣么，是否有科学道理呢，请看专家以下的分析。
锌是合成男人的一些荷尔蒙时的不可少营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作用，不难想象锌在人体健康上所扮演的重要角色。
男人补锌能增强性趣么 ，权威学者表示，一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。
适量补锌很关键。不过，锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量合并食物及补充剂，最好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了
以上就是专家介绍的关于男人补锌能增强性趣么的理论分析。从中可以看出，对锌的适当补充是可以实现男人性功能的提高的。但是，需要大家注意的一点是，即使补锌也不能越补越好，要根据自己实际的体质适当的进行补锌，只有这样效果才最好。
