夏天的时候的美味水果是很多的，当然其中葡萄是非常美味的水果了，看着红紫的葡萄就又忍不住想吃的欲望，除了美味吃葡萄的好处还有很多的，我们就一一看看有哪些吧：
研究表明葡萄可以降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；还有想知道葡萄的好处有哪些，就得先看看葡萄的营养成分有哪些：
夏天一串串的葡萄中可是隐含了很多的有营养的物质，葡萄食物性味平，其中的营养成分是：每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
吃葡萄的好处有一下几点：
一、提高我们身体的代谢机能。日常很多蔬菜水果都是有可以加快身体代谢作用的，葡萄是其中非常好的一种，同时葡萄还可以帮助肌肤抵抗衰老。
二、快速的消除疲劳。葡萄是人们夏天养生非常好的水果，其中的各种营养可以让你的身体快速的恢复到精神状态。上班族应该适量的准备一些当下午茶。
三、降压降脂。中医提醒葡萄可以降血脂血压已经是早就经过证明了，所以日常有高血压和高血脂的人们可以适量的吃葡萄保健康。
四、消除肥胖。夏天是减肥的好时机，吃一些葡萄也是可以消除脂肪的，可是不能把水果当成餐饭来用哦。
五、使胃肠机能转好、消除便秘。便秘已经是很多人的困扰了，因为现在人们的食物是很丰富的，但是却忘了配合运动才能消除身体里的这些食物的，所以要吃一些有助于消化的食物。
六、吃葡萄抗衰老。夏季怎么吃葡萄能抗衰老也是一门非常大的学问哦，吃的时候千万不要放弃葡萄皮，不过一定也要洗干净才能吃葡萄皮的。
吃葡萄的好处就是以上这些了，其实小小的葡萄就这么多作用你真的是应该好好学习一下，找个空闲的下午享受自己美好的水果下午茶吧！
