小宝宝刚刚来到世界上，爸爸妈妈一定特别的开心，想把一切做好的都给予宝宝。而睡眠质量对小宝宝来说也是至关重要的。因为睡眠质量的高低直接影响这宝宝的成长与智力的发展。所以每一个作为爸爸的男人都应该为宝宝营造一个良好的睡眠环境。
充足的睡眠对小孩子，尤其是婴儿的生长发育是至关重要的。因为婴儿的小神经细胞的功能还不健全宝宝就容易疲劳，而睡眠时对大脑皮层的保护性抑制措施，通过良好的睡眠，使宝宝的神经细胞中的能量得到恢复和储备，让宝宝大脑得到充足的休息。睡眠不足的婴儿会哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。
为了让宝宝睡得更好，爸爸妈妈们应注意以下几点：
1. 给宝宝创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉时的灯光一定要柔和，睡着后关掉灯。家人说话一定要轻，室温要适宜，衣服要少穿，被子不要盖得太厚。
2. 尽量给宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝按时睡觉，不要因玩耍破坏宝宝的睡眠规律。大人也应按时睡觉，以免影响孩子入睡。
3. 睡觉前不要过分逗孩子玩耍，不要让孩子太兴奋而难以入睡。
4. 培养孩子在床上睡觉的习惯，不要抱着、拍着、摇着、哼着曲子等让宝宝入睡。
5. 不要让宝宝含着乳头、吸吮手指睡觉。特别是含着乳头睡，因为宝宝在睡眠状态中仍然有吸吮动作，这样就有乳汁被吸出，而处在睡眠状态中的宝宝吞咽反应特别差，当乳汁进入咽喉部时，轻者引起呛咳，重者吸入气管，发生吸入性肺炎，更甚者引起窒息。
6. 不要让宝宝在恐惧中入睡或者因恐惧入睡。因为这样不仅影响睡眠质量，而且使宝宝有心理障碍。
总之，爸爸妈妈们注意宝宝的一举一动，使宝宝在良好的环境中身体，智力都得以健康成长。
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